先日より気温が急に下がり初冬の寒さになっています。
体調を崩し風邪を引いている方が多い。
そしてぎっくり腰のなった方も多い。
とにかく、身体を温めましょう。
内から外から。
冷やさない。
お昼はスープ。晩ご飯は鍋がいいかも^_^
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