12月も半ばです。毎日忘年会でお疲れですか？

今年もあと僅かとなりました。

そろそろ大掃除を始めますかね。

毎年なんですが 、大掃除でギックリ腰になる方が結構います。

当院に来院される患者さんは風呂掃除と窓網戸掃除でギックリ腰になる方が圧倒的に多いです。

やはり作業姿勢が中腰になるからでしょうか。また普段やらないコトを一生懸命やるからでしょうか。とにかく多いです。

注意する点は、無理のない姿勢を作る。面倒くさがって腰に負担があっても作業をし続ける様な事のないように。

それから一気に掃除しないこと。作業は小分けに。

大掃除は数日間に分けて早めに少しづつ。

年末年始楽しく過ごせますように。