ゴールデンウィークも終わり先週は急に寒くなったり今週は夏日になったりと

気候の変動が大きくお身体の調子を崩している方が多く見受けられます。

今週に入りギックリ腰になった患者さんが急増したおります。

まぁ〜無理もないです。

体調を崩しやすい季節です。

ギックリ腰に限らず、風邪を引いたり、寝違えたり、足がつったりと。

弱っている所に出てきます。

こんな時は生活のリズムを整える事が大切です。

睡眠時間をしっかり確保し暖かい食事をよく噛んで食べる。入浴して体を温めるなど。

規則正しい生活が予防法となるのです。