交通事故後に起こったむち打ち、吐き気、腰痛、手足のしびれは秋葉原中央整骨院へ
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2018.08.01足腰に衰えを感じている方、運動不足の方にピッタリ！
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体幹トレーニング①
身体の幹となる体幹を鍛えればあなたの姿勢・身のこなしがきっと変わります！
○下腹部のインナーマッスルに届く「リバースクランチ」
左右各10回×3セット
○腰から背中を通る筋肉を強くする「グッドモーニング」
10回×2セット
インナーマッスルを鍛えて、ケガに強い身体づくりを・・・！
体幹トレーニング①
身体の幹となる体幹を鍛えればあなたの姿勢・身のこなしがきっと変わります！
○下腹部のインナーマッスルに届く「リバースクランチ」
左右各10回×3セット
○腰から背中を通る筋肉を強くする「グッドモーニング」
10回×2セット
インナーマッスルを鍛えて、ケガに強い身体づくりを・・・！
