年末の大掃除、大変ですよね。
中腰での作業が中心となります。
腰が疲れます。
こうした姿勢の時には、不意のギックリ腰に注意しましょう。
面倒くさがって膝を曲げずに中腰で掃除や片付けをしていませんか？
できるだけ腰に負担をかけない姿勢で作業を進めましょう。
しゃがんだ方が腰に負担がかからないこともありますよ。
あと、一気に片付けないで数回に分けて作業をしましょう。
年末年始は病院やってませんから。
気をつけて大掃除、頑張ってください。