５月になりましたね。
新入社員の方は、少しは慣れてきましたか？五月病なんて言葉があるくらいですから、５月は心も身体も変化してくる時期かもしれませんね。
よくゴールデンウィーク明けは気をつけろなんていいますよね。
新入社員以外の方も生活パターンが変わって、慣れるのに苦労されているかと思います。
この時期、そうした方たちが首や肩の痛みを訴えて来院されることが多いです。
原因はパソコンです。
今までもパソコンは使っていたと思います。
しかし、一日中、パソコンで作業をすることはなかったと思います。
あまりやりたくない仕事かもしれません。
みなさん、首や肩に余計な力が入っています。
リラックスの仕方を忘れてしまったかのように。
筋肉も長期間酷使されると傷ついてきます。
これが広範囲になると炎症を引き起こして、腫れて痛みが強くなっていきます。
酷くなる前に対処したいものです。
湯舟にゆっくりと浸かる。
ストレッチやラジオ体操をしてみる。
セルフケアが大切なんですよ。