8月も半分が過ぎましたね。7月は結構暑い日が続いたのに8月に入ったら雨の日ばかり。

気温も上がらず涼しい日が続きます。本日16日は10月上旬の気温なんだそうです。

このような日々が続くと梅雨時期に増える症状が発症し易いですね。

特に背中や腰の不調です。痛みと言うよりダルい、張るなどの何か調子が悪いなーって感じ。

これを引き起こしている原因は『冷え』なんです。

気温が低めでも冷房を使っていませんか。冷たい飲み物や食べ物を好んでいませんか。

お風呂はシャワーで済ませていませんか。

身体が冷えているんです。内臓も冷えています。

温めて上げてくださいね。

湯船にじっくり浸かる。温かいモノを食べる。飲む。軽い運動で体温を上げる。

出来ることで良いですよ。無理しないで。続けられることが大事ですから。