12月も半ばになりましたね。今年は暖冬なんでしょうか、いつもより暖かい日が多いように思えます。

今回は足裏やカカト、アキレス腱の痛みについてお話ししたいと思います。

これらの痛みなんですがランニングをされている方に多く見られます。

あとはよく歩く方や靴のサイズが合っていない方にも見られますね。

この痛む部位にシップや塗り薬をしてもなかなか良くなりません。

それは痛みを生む原因がそこに無いからなんですね。

ではどこが原因かと言いますと骨盤部や胴体部などが考えられます。

身体のバランスの崩れがあってそこに運動負荷をかけ続けた結果が足部の痛みへと繋がる。

もちろん足部に炎症なども現れますからここも手当てしますし身体のバランスを整える整体をしてトータルにケアをおこなって行きます。

最近では100キロ以上のレースにエントリーされている方も多いですね。

距離が長くなれば長くなるほど身体への影響が増して来ます。

普段のコンディショニングが大切なんですよ。