膝痛の新規患者さん、膝痛の原因をお聞きしました。毎日20キロのランニングをしていたそうです。ここ2ヶ月間休むことなく毎日20キロのランニング。

オーバーワークですね。ご本人もその認識はありました。しかしながら何故に毎日20キロも走ったのか？

ただただ走ることが大好きなヒトでした。毎日でも走りたいそうです。

それは素晴らしいことです。しかし限度があります。

走りのサイクル、休息日のウエイトトレーニング、疲労回復法、食事の指導を施術をしながらお話しさせていただきました。

近年、ランニングブームによるランナー人口は急速に増加しています。

これに伴いランニング障害(足回りのケガ)も増加しています。

これはコンディション不良による無理なランニングのためです。

ご自身にお身体に合ったランニングプログラムで楽しんで下さいね。