そんなあなたにおすすめの「腰痛予防に役立つストレッチ」をお届けします！

〇立ったまま両手を腰に当てるだけ
「腰反らし運動」：1セット/1～2回

〇立ち仕事の多い人に試して欲しい
「腰かがみ運動」：1セット/1～2回

〇立ち姿で反るのがつらい人は
「うつ伏せで腰反らし運動」：1セット/3～5回

ストレッチは運動機能の向上と血流改善に効果的です。
適度な運動と当院の治療で「腰痛ＮＯ！再発ＮＯ！」の毎日を。