12月に入り流石に寒くなって来ましたね。

寒くなるとギックリ腰になると言う方も多いですね。

忘年会での暴飲暴食、冷たい飲み物を多く飲むなどギックリ腰の要因になりますので

注意が必要です。

冷えからくるギックリ腰はお腹をとにかく温めて下さい。

腰は温める前に腰を触って下さい。腰が冷えているなら温める。熱感があれば冷やす。

わからなければお腹だけ温めて下さい。

今年もあとわずか。

健康的に年越ししたいものです。